Kategorie: Gesund­heit

Wenn es eine ein­fa­che Übung gäbe, die dich jeden Tag nur eine Vier­tel­stunde kostet, aber dein Leben um jeweils eine ganze Stunde ver­län­gert, und außer­dem zeitnah und spürbar deine Lebens­qua­li­tät ver­bes­sert … Wei­ter­le­sen

Am Ende wird unsere Zufrie­den­heit auch davon abhän­gen, was wir über die Unzu­frie­den­heit selbst denken … und was wir über sie wissen … Wei­ter­le­sen

Stress ist die größte Gesund­heits­ge­fahr des 21. Jahrund­erts. Gleich­zei­tig ist Stresss vor allem eines: Eine Frage der Ein­stel­lung. So sagst du dem Stress den Kampf an … Wei­ter­le­sen

Glück­lich sein per Knopf­druck – Mit diesen 11 Tipps aus der Glücks­for­schung lässt sich das Glücks­emp­fin­den deut­lich stei­gern … Wei­ter­le­sen

Tipps zum Ein­schla­fen gibt es wie Sand am Meer. Die meisten dieser Rat­schläge können gar nicht helfen, weil sie die Ursa­chen der Pro­bleme völlig igno­rie­ren … Wei­ter­le­sen

Diese 5 ver­brei­te­ten Stress­aus­lö­ser werden von den meisten Men­schen nicht erkannt, weil sie den Stress an ganz anderer Stelle ver­mu­ten. … Wei­ter­le­sen

Ein­schlaf­pro­bleme sind in vielen Fällen leicht zu lösen, wenn ver­stan­den wird, dass man den Körper nicht auf diese Weise beim Ein­schla­fen stören sollte … Wei­ter­le­sen

Gehirn­ge­sund­heit wird immer wich­ti­ger, weil die Men­schen immer älter werden. Wer sich an ein­fa­che Regeln hält, bleibt auch im Alter geistig fit. … Wei­ter­le­sen

Ein langes, gesun­des und erfül­len­des Leben ist kein Zufall. Die Umwelt­ein­flüsse und das Ver­hal­ten haben einen großen Ein­fluss. Darauf kommt es wirk­lich an. … Wei­ter­le­sen

Pro­bleme beim Ein­schla­fen? Diese Tricks helfen dabei, die Ein­schlaf­zeit enorm zu ver­kür­zen. Mit der spe­zi­el­len Atem­tech­nik von Dr. Weil auf nur 60 Sekun­den. … Wei­ter­le­sen