Kategorie: Gesund­heit

»Werde Früh­auf­steher, denn nur so kannst du erfolg­reich werden!« Sprüche wie diese sind typisch für die Gurus. Was ist dran, an diesem Tipp? Kann jeder zum Früh­auf­steher werden? Wenn ja, wie geht das? ... Weiter­lesen

Wenn es eine einfache Übung gäbe, die dich jeden Tag nur eine Vier­tel­stunde kostet, aber dein Leben um jeweils eine ganze Stunde verlän­gert, und außerdem zeitnah und spürbar deine Lebens­qua­lität verbes­sert ... Weiter­lesen

Am Ende wird unsere Zufrie­den­heit auch davon abhängen, was wir über die Unzu­frie­den­heit selbst denken ... und was wir über sie wissen ... Weiter­lesen

Stress ist die größte Gesund­heits­ge­fahr des 21. Jahrund­erts. Gleich­zeitig ist Stresss vor allem eines: Eine Frage der Einstel­lung. So sagst du dem Stress den Kampf an ... Weiter­lesen

Glücklich sein per Knopf­druck – Mit diesen 11 Tipps aus der Glücks­for­schung lässt sich das Glücks­emp­finden deutlich steigern ... Weiter­lesen

Tipps zum Einschlafen gibt es wie Sand am Meer. Die meisten dieser Ratschläge können gar nicht helfen, weil sie die Ursachen der Probleme völlig igno­rieren ... Weiter­lesen

Diese 5 verbrei­teten Stress­aus­löser werden von den meisten Menschen nicht erkannt, weil sie den Stress an ganz anderer Stelle vermuten. ... Weiter­lesen

Einschlaf­pro­bleme sind in vielen Fällen leicht zu lösen, wenn verstanden wird, dass man den Körper nicht auf diesen Wegen am Einschlafen hindern sollte ... Weiter­lesen

Gehirn­ge­sund­heit wird immer wichtiger, weil die Menschen immer älter werden. Wer sich an einfache Regeln hält, bleibt auch im Alter geistig fit. ... Weiter­lesen

Ein langes, gesundes und erfül­lendes Leben ist kein Zufall. Die Umwelt­ein­flüsse und das Verhalten haben einen großen Einfluss. Darauf kommt es wirklich an. ... Weiter­lesen