Wenn es eine einfache Übung gäbe, die dich jeden Tag nur eine Viertelstunde kostet, aber dein Leben um jeweils eine ganze Stunde verlängert, und außerdem zeitnah und spürbar deine Lebensqualität verbessert … Weiterlesen
Am Ende wird unsere Zufriedenheit auch davon abhängen, was wir über die Unzufriedenheit selbst denken … und was wir über sie wissen … Weiterlesen
Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrunderts. Gleichzeitig ist Stresss vor allem eines: Eine Frage der Einstellung. So sagst du dem Stress den Kampf an … Weiterlesen
Glücklich sein per Knopfdruck – Mit diesen 11 Tipps aus der Glücksforschung lässt sich das Glücksempfinden deutlich steigern … Weiterlesen
Tipps zum Einschlafen gibt es wie Sand am Meer. Die meisten dieser Ratschläge können gar nicht helfen, weil sie die Ursachen der Probleme völlig ignorieren … Weiterlesen
Diese 5 verbreiteten Stressauslöser werden von den meisten Menschen nicht erkannt, weil sie den Stress an ganz anderer Stelle vermuten. … Weiterlesen
Einschlafprobleme sind in vielen Fällen leicht zu lösen, wenn verstanden wird, dass man den Körper nicht auf diese Weise beim Einschlafen stören sollte … Weiterlesen
Gehirngesundheit wird immer wichtiger, weil die Menschen immer älter werden. Wer sich an einfache Regeln hält, bleibt auch im Alter geistig fit. … Weiterlesen
Ein langes, gesundes und erfüllendes Leben ist kein Zufall. Die Umwelteinflüsse und das Verhalten haben einen großen Einfluss. Darauf kommt es wirklich an. … Weiterlesen
Probleme beim Einschlafen? Diese Tricks helfen dabei, die Einschlafzeit enorm zu verkürzen. Mit der speziellen Atemtechnik von Dr. Weil auf nur 60 Sekunden. … Weiterlesen
