​Inh​alt der ​E-Mails: ​Erkennt­nisse, Tipps & Tricks (​wirksame ​Methoden, ​Apps, Techniken ​etc.) zu den Themen Fokus, Selbst­ma­nage­ment und Persön­lich­keits­ent­wick­lung, die auch Dir dabei helfen, fokus­sierter zu leben, zu lernen und zu arbeiten. ​

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​​​Falls ​eines meiner Bücher ​vertie­fenden Mehrwert zum Thema ​​bietet, ​​weise ich am Ende der Mail dezent ​auf das ​Buch hin​ (und freue mich über jeden Kauf). Darüber hinaus sind die Mails frei von Werbung.

​​Über 1.500 Leser sind schon dabei!

​Nach dem Chemie­stu­dium und meiner Promotion im Fach­be­reich Biochemie, nahm ich eine Auszeit und begann damit, ein Sachbuch nach dem anderen zu lesen. ​Dabei lernte ich ​viele spannende und auch nützliche Dinge, aber es gab eine bestimmte Erkenntnis, die mich ganz besonders beein­druckt hat.

In mehreren Büchern namhafter Sozi­al­wis­sen­schaftler, wie zum BeispielWalter Mischel, Daniel Goleman ​und Roy Baumeister, erfuhr ich, dass es ​nur zwei ​Grund­vor­aus­set­zungen für jede Art von Erfolg gibt: ​Intel­li­genz und ​Fokus. 

Da die Intel­li­genz eines Menschen ​mehr oder weniger unver­än­der­lich und in den aller­meisten Fällen ohnehin hoch genug ist, stellte sich Fokus als die einzige erlern­bare Grund­vor­aus­set­zung für Erfolg dar. Und ​da Erfolg nichts weiter als das Erreichen von Zielen ist, lässt sich mit Hilfe von Fokus alles erreichen.

So begann ich damit, mich voll und ganz auf das Thema Fokus zu stürzen. Ich wollte unbedingt ​wissen, wie man so richtig fokus­siert werden kann.

Woher mein Wissen stammt
Meine Recherche war intensiv und dauerte viele Monate. Sie führte mich in viele verschie­dene Diszi­plinen der Wissen­schaft. ​Natürlich studierte ich auch die Biogra­fien von besonders fokus­sierten Menschen, und ich probierte Vieles auch selbst aus, um etwas über die prak­ti­sche Umsetzung der Theorie  zu erfahren. Meine Erkennt­nisse veröf­fent­lichte ich zuerst in Form meines Buches, das ich durch die Anwendung dieser Erkennt­nisse in nur wenigen Wochen schreiben konnte.

Meine wich­tigsten Erkennt­nisse
Meine wich­tigste Erkenntnis ​war, dass es keine einzelne magische Zauber­formel und ganz bestimmt auch keine Wunder­pille für mehr Fokus und Konzen­tra­tion geben kann. Dafür gibt einen einfachen Grund: Ein scharfer Fokus und eine starke Konzen­tra­ti­ons­fä­hig­keit sind das Ergebnis einer ganzen Reihe unter­schied­li­cher Einflüsse, die sich zu Teilen in der äußeren Umgebung und zu anderen Teilen im eigenen Kopf abspielen. Es gibt also eine ganze Reihe von Hebeln und Rädchen, die man in die richtige Stellung bringen muss, bevor man gute Ergeb­nisse erhält.

​Im Mai 2018 ​brachte es ​meine Arbeit zum Titel­thema Die Kunst der Konzentration​ in das ​Nach­rich­ten­ma­gazin Fo​cus.

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